Mengapa kita sering kali mengingkari rasa sedih?
Menutupi, menahan dan tidak mau mengakuinya?
Kita tidak mampu mengenal apa itu bahagia saat kita tak mengerti bagaimana rasa kecewa. Hidup memang lebih menyenangkan saat kita bahagia, tentu semua orang ingin berbahagia. Itulah tujuan hidup kita. Namun sedih terasa lebih menyakitkan saat tak mampu diungkapkan, saat tak ada tempat berbagi, saat harus dipendam dalam sepi. Rasa sedih selalu sendiri, tak ada yang mau memahami, tak ada yang mau menemani, bahkan dirinya sendiri tak ingin ada juga tak diakui. Bukankah itu jadi semakin menyedihkan?
Kita perlu memahami rasa sedih kita sendiri, untuk mampu menjadi lebih kuat dan tetap bisa waras dalam beraktivitas. Namun, kita sering kali ingin mengingkarinya, mengatakan kita baik-baik saja, bahwa kita kuat dan tidak masalah. Bukan hal yang sepenuhnya buruk memang, namun kita juga tak berjalan kemana-mana, karena rasa sedih kita masih tertahan disana. Maka kita harus bangkit dan menjadi lebih kuat, bersama-sama. Dalam setiap momen kehidupan kita, menjadi satu kesatuan yang sempurna saat kita merangkul semua rasa yang ada. Kita sekarang tentu terbentuk dari segala rasa yang pernah kita alami, salah satunya adalah sedih. Saat kita mengakuinya, kita menjadi lebih kuat dan dewasa.
Mengungkapkan apa yang kita rasakan, baik itu perasaan sedih ataupun marah bukanlah hal yang buruk bila dapat diungkapkan dengan cara yang tepat, bisa aku katakan dengan cara yang elegan. Akupun masih belajar, akupun masih sering menahan sedih dan marah, terkadang tidak aku katakan. Kita semua masih belajar bersama untuk menjadi lebih baik, karena selama kita masih bergerak pembelajaran tidak akan pernah berhenti.
Saat kau membaca ini dalam keadaan sedih, aku katakan padamu. Ungkapkanlah, bila menangis dapat meringankan bebanmu, maka menangislah. Kita manusia yang sempurna saat kita mampu merasakan bukan hanya bahagia namun juga sedih dan kecewa. Semua adalah hal yang wajar, hanya bagaimana kamu mengungkapkannya. Tetap dalam norma yang dapat diterima tentu bukan masalah. Kendalikan amarahmu bukan berarti memendamnya dalam-dalam, bukan berarti amarahmu tiada atau harus menghilang. Kendalikan amarahmu lebih tepat bila dikatakan adalah mengenai bagaimana kamu dapat menyalurkan rasa marahmu dengan cara yang tepat.
Marah bukan berarti harus berteriak, bukan berarti harus menang. Hubungan dengan sesama manusia tidak dapat berjalan mulus bila saling menjatuhkan untuk mampu berdiri sebagai pemenang tunggal. Bila kita belum mampu tenang, maka mundurlah selangkah. Diam adalah langkah awal terbaik saat kita marah. Setelahnya kau dapat bicara dengan tenang dan katakan apa yang membuatmu kecewa. Bicara dengan tenang dari hati ke hati untuk saling memahami.
Ini bukan hanya tentang orang lain, namun diri kita sendiri, kita marah tidak selalu kepada orang lain, tapi bisa juga kepada diri sendiri. Tenanglah, ceritalah, akan selalu ada dirimu sendiri yang menemanimu. Kamu tidak sendiri. Menangislah sekarang dan bangkitlah kembali. Karena kamu akan selalu memiliki dirimu, maka jangan kehilangan jati diri saat hidup bersosialisasi.
11.07.20
Dari Rasa Sedih yang Ingin dipahami.
:)
GPP
Sangat beruntung dapat hidup sebagai manusia, karena manusia adalah makhluk yang memiliki akal budi. Tidak hanya bergerak karena insting atau logika namun selaras keduanya. Walau saat ini sering kali melihat manusia tanpa rasa ataupun manusia tanpa logika. Entah itu karena kurang diasah atau terlalu banyak menahan rasa.
Menurutku sangat sedih dan menyakitkan saat kita terluka namun harus tetap tersenyum dan menahan marah. Rasa sakit itu jadi semakin liar bergejolak ingin keluar. Saat aku berusaha sabar atau aku hanya sudah lelah? Setiap ku ungkapkan apa yang aku rasakan, apa yang aku pikirkan, semua ditanggapi tanpa tindakan. Seakan diriku tak berharga dihadapannya. Terkadang ada kata 'maaf', terkadang ada kata 'berusaha lebih baik', terkadang ada kata 'lelah', terkadang pula ada marah. Tidak pengertiannya aku, katanya.
Mungkin ia lelah dengan segala manja dan tidak dewasanya diriku, mungkin ia lelah dengan bergantungnya aku padanya. Mungkin juga kita hanya terlalu lama bersama, mungkin perasaan kita sudah berubah, mungkin kita sudah terlalu terbiasa. Bila ini tebu aku tak bisa berharap untuk tetap manis setelah sekian lama bukan? Bila ini sapi aku tak bisa berharap ia tetap menghasilkan susu yang sama selamanya. Bila ini manusia aku tidak bisa berharap bahwa ia akan hidup abadi. Bila ini perasaan aku tidak bisa berharap ini akan tetap kuat selamanya.
Aku harus berusaha, aku harus menjaganya. Bukankah itu seharusnya kita? Apakah tepat bila aku tempatkan aku disana? Apakah tepat apa yang aku pikir dan rasakan? Apakah ini hanya melihat dari sudut panda 'aku' saja?
Apa sungguh aku tidak dewasa? Apa sungguh aku manja? Apa sungguh aku pemarah? Apa sungguh aku tidak pengertian? Apa sungguh bersamaku melelahkan? Akupun harus berpikir ulang, meski tak tahu apa ia berpikir atas apa yang aku ungkapkan. Apakah tepat menempatkan aku disana?
Saat matahari tak lagi ada, aku hanya sedih dan sendiri. Aku berusaha tidak marah atau hanya sudah terlalu lelah untuk mengulang hal yang sama? Atau itu tentang rasa yang tak lagi sama? Aku bicara dengan diriku sendiri dan aku ternyata sangat sedih, aku terluka namun aku tetap berkata GPP. Aku berusaha biasa lagi, aku berusaha biasa saja. Lalu hal yang sama kembali terjadi. Aku berusaha melupakannya, aku tidak marah, tidak aku ungkapkan lagi apa yang aku rasakan.
Lalu saat matahari lain tidak lagi ada, aku kembali sedih dan sendiri, ternyata aku bukan marah, aku sedih dan menahannya, terkadang rasa sedih ini keluar dalam bentuk kemarahan, karena kekecewaan yang terpendam. Kali ini aku menahannya lebih lama, tidak mengunggapkannya dalam amarah. Aku lelah, aku tak mau tahu lagi, aku tak mau bicara lagi. Sudah cukup, bila ia pahami akan sangat baik, bila tak mampu ia pahami, mungkin ia memang tak lagi mengerti.
Aku sedih dan sendiri, menahan rasa sakit ini. Aku ingin menangis tapi berkata GPP. Betul ia bertanya mengapa, tapi aku berkata GPP. Masalah ini bukan pertama terjadi, tidak mungkin tak bisa pahami sendiri, aku lelah menjelaskan, aku lelah mengungkapkan lagi, aku lelah bila harus berakhir marah. Lalu aku akan dianggap pemarah, tidak pengertian, penuntut, dan manja yang merepotkan.
Aku sedih dan sendiri, aku menahan rasa ini. Aku semakin sedih saat tak bisa mengungkapkannya dan hanya bisa berkata GPP. Tapi aku sungguh tidak baik-baik saja, aku sedih, aku kecewa, aku marah, aku tidak bisa bilang, aku tidak mau bilang, aku lelah, aku malas, aku tidak dipedulikan. Aku sakit.
Sakit fisik, sakit hati. Aku pikir aku spesial, aku pikir aku didahulukan, aku pikir aku prioritas, aku pikir aku penting. Tapi tidak, aku bagaimana? Aku GPP.
Tapi sesungguhnya,
Aku sedih dan aku semakin sedih saat menyadari aku tidak berkata apa-apa, saat aku harus tersenyum, saat aku harus terlihat baik-baik saja dan tidak ada orang yang akan mendengarkan aku mengapa, karena aku sendiri.
Aku menyadari satu hal, saat aku menekan rasa sedih ini, rasa sakit ini, rasa kecewa ini lebih dalam, kekuatannya semakin besar untuk keluar. Hal ini menjadi lebih menyakitkan, saat logikaku berkata tahanlah, pendamlah, lupakan saja, kamu tidak apa-apa. Namun hatiku berteriak, aku sedih, aku sakit, aku kecewa, mengapa kamu tidak mau mengerti. Mengapa bahkan diriku sendiri tidak mau mengerti, tidak mau memahami, tidak mau mendengarkannya. Mendengarkan diri ini sendiri, mendegarkan kekecewaannya.
Aku tidak menahan diri disini, didalam tulisan ini, aku menangis dan tetap sedih juga tetap sendiri. Aku akan diam saja, karena ia tidak peduli, bahkan khawatir dan tidak pula memanggilku lagi. Semakin kecewa. Biarkanlah ia dengan dunianya sendiri (aku tidak peduli).
Apa itu artinya masing-masing?
26.06.20
Sakit
Menurutku sangat sedih dan menyakitkan saat kita terluka namun harus tetap tersenyum dan menahan marah. Rasa sakit itu jadi semakin liar bergejolak ingin keluar. Saat aku berusaha sabar atau aku hanya sudah lelah? Setiap ku ungkapkan apa yang aku rasakan, apa yang aku pikirkan, semua ditanggapi tanpa tindakan. Seakan diriku tak berharga dihadapannya. Terkadang ada kata 'maaf', terkadang ada kata 'berusaha lebih baik', terkadang ada kata 'lelah', terkadang pula ada marah. Tidak pengertiannya aku, katanya.
Mungkin ia lelah dengan segala manja dan tidak dewasanya diriku, mungkin ia lelah dengan bergantungnya aku padanya. Mungkin juga kita hanya terlalu lama bersama, mungkin perasaan kita sudah berubah, mungkin kita sudah terlalu terbiasa. Bila ini tebu aku tak bisa berharap untuk tetap manis setelah sekian lama bukan? Bila ini sapi aku tak bisa berharap ia tetap menghasilkan susu yang sama selamanya. Bila ini manusia aku tidak bisa berharap bahwa ia akan hidup abadi. Bila ini perasaan aku tidak bisa berharap ini akan tetap kuat selamanya.
Aku harus berusaha, aku harus menjaganya. Bukankah itu seharusnya kita? Apakah tepat bila aku tempatkan aku disana? Apakah tepat apa yang aku pikir dan rasakan? Apakah ini hanya melihat dari sudut panda 'aku' saja?
Apa sungguh aku tidak dewasa? Apa sungguh aku manja? Apa sungguh aku pemarah? Apa sungguh aku tidak pengertian? Apa sungguh bersamaku melelahkan? Akupun harus berpikir ulang, meski tak tahu apa ia berpikir atas apa yang aku ungkapkan. Apakah tepat menempatkan aku disana?
Saat matahari tak lagi ada, aku hanya sedih dan sendiri. Aku berusaha tidak marah atau hanya sudah terlalu lelah untuk mengulang hal yang sama? Atau itu tentang rasa yang tak lagi sama? Aku bicara dengan diriku sendiri dan aku ternyata sangat sedih, aku terluka namun aku tetap berkata GPP. Aku berusaha biasa lagi, aku berusaha biasa saja. Lalu hal yang sama kembali terjadi. Aku berusaha melupakannya, aku tidak marah, tidak aku ungkapkan lagi apa yang aku rasakan.
Lalu saat matahari lain tidak lagi ada, aku kembali sedih dan sendiri, ternyata aku bukan marah, aku sedih dan menahannya, terkadang rasa sedih ini keluar dalam bentuk kemarahan, karena kekecewaan yang terpendam. Kali ini aku menahannya lebih lama, tidak mengunggapkannya dalam amarah. Aku lelah, aku tak mau tahu lagi, aku tak mau bicara lagi. Sudah cukup, bila ia pahami akan sangat baik, bila tak mampu ia pahami, mungkin ia memang tak lagi mengerti.
Aku sedih dan sendiri, menahan rasa sakit ini. Aku ingin menangis tapi berkata GPP. Betul ia bertanya mengapa, tapi aku berkata GPP. Masalah ini bukan pertama terjadi, tidak mungkin tak bisa pahami sendiri, aku lelah menjelaskan, aku lelah mengungkapkan lagi, aku lelah bila harus berakhir marah. Lalu aku akan dianggap pemarah, tidak pengertian, penuntut, dan manja yang merepotkan.
Aku sedih dan sendiri, aku menahan rasa ini. Aku semakin sedih saat tak bisa mengungkapkannya dan hanya bisa berkata GPP. Tapi aku sungguh tidak baik-baik saja, aku sedih, aku kecewa, aku marah, aku tidak bisa bilang, aku tidak mau bilang, aku lelah, aku malas, aku tidak dipedulikan. Aku sakit.
Sakit fisik, sakit hati. Aku pikir aku spesial, aku pikir aku didahulukan, aku pikir aku prioritas, aku pikir aku penting. Tapi tidak, aku bagaimana? Aku GPP.
Tapi sesungguhnya,
Aku sedih dan aku semakin sedih saat menyadari aku tidak berkata apa-apa, saat aku harus tersenyum, saat aku harus terlihat baik-baik saja dan tidak ada orang yang akan mendengarkan aku mengapa, karena aku sendiri.
Aku menyadari satu hal, saat aku menekan rasa sedih ini, rasa sakit ini, rasa kecewa ini lebih dalam, kekuatannya semakin besar untuk keluar. Hal ini menjadi lebih menyakitkan, saat logikaku berkata tahanlah, pendamlah, lupakan saja, kamu tidak apa-apa. Namun hatiku berteriak, aku sedih, aku sakit, aku kecewa, mengapa kamu tidak mau mengerti. Mengapa bahkan diriku sendiri tidak mau mengerti, tidak mau memahami, tidak mau mendengarkannya. Mendengarkan diri ini sendiri, mendegarkan kekecewaannya.
Aku tidak menahan diri disini, didalam tulisan ini, aku menangis dan tetap sedih juga tetap sendiri. Aku akan diam saja, karena ia tidak peduli, bahkan khawatir dan tidak pula memanggilku lagi. Semakin kecewa. Biarkanlah ia dengan dunianya sendiri (aku tidak peduli).
Apa itu artinya masing-masing?
26.06.20
Sakit
Satu Tanpa Cinta
Saat disini kita bersama, bersatu dan berdua.
Bahkan bukan karena cinta.
Inilah realita.
Kehidupan yang nyata, tidak seindah romansa anak muda.
Dapatkah ku pahami segala kebersamaan ini.
Dapatkah ku jalani semua hari demi hari.
Aku bertahan meski kita saling tak nyaman.
Hidup kadang seperti bercanda.
Meski kita tak bisa bercanda pada pilihan hidup kita.
Aku merasa terpaksa hingga aku tersiksa.
Mengapa hidup seegois itu, mengapa hidup sebercanda ini.
Saat cinta tak dapat bersama.
Saat bersama meski tidak saling cinta.
Apakah kesalahan yang aku pilih?
27.02.20
Bukan diriku.
Bahkan bukan karena cinta.
Inilah realita.
Kehidupan yang nyata, tidak seindah romansa anak muda.
Dapatkah ku pahami segala kebersamaan ini.
Dapatkah ku jalani semua hari demi hari.
Aku bertahan meski kita saling tak nyaman.
Hidup kadang seperti bercanda.
Meski kita tak bisa bercanda pada pilihan hidup kita.
Aku merasa terpaksa hingga aku tersiksa.
Mengapa hidup seegois itu, mengapa hidup sebercanda ini.
Saat cinta tak dapat bersama.
Saat bersama meski tidak saling cinta.
Apakah kesalahan yang aku pilih?
27.02.20
Bukan diriku.
Langganan:
Postingan (Atom)